拉丁舞是从民间流行最终经过规范而形成了一个舞种，它在二十世纪六十年代正式成为比赛项目之一。拉丁舞在诞生之初是用于表达庆祝之情，但因为拉丁舞热烈奔放的表达方式逐渐演变为表达爱意的一种方式。发展到现在拉丁舞已经成为人们的一种健身方式。

拉丁舞作为舞蹈具有即可入庙堂又可入江湖的雅俗兼赏的特性，专业拉丁舞者可以在国际比赛中展现其技巧和艺术之美，业余的拉丁爱好者又可在街头巷尾组织成群作为健身操集体娱乐。因此可以说发展至今拉丁舞并没有丢失其表达欢快之情的本质，同时也发展出了其独特的舞蹈规则和舞蹈魅力。人们在跳拉丁舞的过程中全身近百块肌肉都在运动，是一项十分有益身体健康又能高速减脂的有氧运动，同时拉丁舞作为交谊舞的一种能够提升人们的自信和自尊体验，让人在舞蹈过程中逐渐塑造出外向的性格。

因为拉丁舞激烈热情的舞蹈动作因此年轻人跳拉丁舞的很多，而作为交谊舞拉丁舞大多是一男一女成伴跳舞，如果想要跳好拉丁舞就需要大家放松心态不要害怕动作幅度大而感到丢人，另外也不要频繁调换舞伴导致互相之间长时间磨合不利于舞步的协调和技巧的提高。

 拉丁舞和拉丁音乐起源于古巴，但是在发展过程中拉丁舞却融合了法国、西班牙、美国、墨西哥等和地区的文化因素，因此经过多年发展拉丁舞发展出了恰恰舞、牛仔舞、伦巴舞、桑巴舞、斗牛舞这些不同的表现形式，这些不同的拉丁舞种也展现了不同的民族风情。

源自古巴的伦巴被称为拉丁之魂可以说是拉丁舞的入门舞蹈，表现形式优美缠绵恰似爱情。源自墨西哥的恰恰则欢快利落节奏紧凑，展现了拉丁舞潇洒帅气的活力一面。源自巴西的桑巴热烈多变，只要音乐一响起就会带动大家扭动臀部彰显拉丁舞欢快热情的一面。源自法国生长于西班牙的斗牛舞让观赏者如临斗牛场般情绪激昂豪迈，展现拉丁舞阳刚力量的一面。源自美国的牛仔舞步履轻盈，让舞者在蹦蹦跳跳间展现了拉丁舞的年轻和活力。可以看出拉丁舞不同的舞种各有千秋各有特色，可以吸引不同性格和爱好的人沉浸其中载歌载舞。

许多人在欣赏拉丁舞之美的时候可能不知道，拉丁舞对于人体健康还有很多好处，舞蹈过程中全身调动可以预防关节炎和心脑血管疾病，以及纠正脊椎弯曲等症。频繁扭动的腰腹则对肚腹肥胖者可以起到很好的减肥效果。